nongkrong asik mania
Jika ingin sehat berolahraga dan hidup secara teratur. Dan mulailah olah raga dengan hal yang mudah. Coba dengan berolahraga yang sederhana. Biasakan dengan olahraga yang ringan saja. Salah satu kritera yang saya sebutkan tadi adalah olahraga jalan-jalan.
Dengan menjalani Olahraga jalan-jalan hidup anda akan terasa indah dan bahagia. Rasakan kenikmatanya, atur sendiri jadwalnya, sempatkanlah walau sebentar saja.
Jangan menganggap remeh yang namanya kegiatan atau aktivitas jalan-jalan. Terutama kegiatan jalan kaki di pagi hari. Kebanyakan orang malas atau terlalu sibuk dengan kegiatan di pagi hari.
Padahal manfaatnya sangat banyak untuk kesehatan.Jalan kaki cukup jalan saja kalau perlu tanpa menggunakan alas kaki dengan kaki telanjang. Dengan medan jalan yang sedikit kasar atau bisa di kerikil yang halus.
Kemanfaatnya langsung bisa dirasakan, tidak perlu lama-lama yang penting rutin jalan kaki di pagi hari. Bagi orang tua (manula) bisa mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang, melancarkan sirkulasi darah, dan menguatkan jantung serta menyehatkan paru-paru dan lain sebagainya.
Jika ingin sehat berolahraga dan hidup secara teratur. Dan mulailah olah raga dengan hal yang mudah. Coba dengan berolahraga yang sederhana. Biasakan dengan olahraga yang ringan saja. Salah satu kritera yang saya sebutkan tadi adalah olahraga jalan-jalan.
Dengan menjalani Olahraga jalan-jalan hidup anda akan terasa indah dan bahagia. Rasakan kenikmatanya, atur sendiri jadwalnya, sempatkanlah walau sebentar saja.
Jangan menganggap remeh yang namanya kegiatan atau aktivitas jalan-jalan. Terutama kegiatan jalan kaki di pagi hari. Kebanyakan orang malas atau terlalu sibuk dengan kegiatan di pagi hari.
Padahal manfaatnya sangat banyak untuk kesehatan.Jalan kaki cukup jalan saja kalau perlu tanpa menggunakan alas kaki dengan kaki telanjang. Dengan medan jalan yang sedikit kasar atau bisa di kerikil yang halus.
Kemanfaatnya langsung bisa dirasakan, tidak perlu lama-lama yang penting rutin jalan kaki di pagi hari. Bagi orang tua (manula) bisa mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang, melancarkan sirkulasi darah, dan menguatkan jantung serta menyehatkan paru-paru dan lain sebagainya.